یزدفردا"سرویس اجتماعی "حوادث"خبرهای پلیسی استان یزد: اگر از بیخوابی رنج میبرید و شب‌ها نمیتوانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب نارنگی میل کنید.

یک کارشناس ارشد صنایع غذایی می گوید: نارنگی حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی موثر است.

نارنگی به خاطر داشتن میزان فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه‌هایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است.

نارنگی به دلیل دارا بودن فسفر زیاد و ویتامین‌های فراوان، باعث تقویت حافظه و هوش میشود و برای رفع بیاشتهایی و کاهش گرمای غریزی بدن نیز مفید است. همچنین به دلیل داشتن ویتامین‌های C،A و B مفرح قلب است و میتواند اعمال قلب را تنظیم کند.

طبیعت نارنگی سرد است و مسکن خوبی برای سلسله اعصاب است و این میوه ادرار آور خوبی است و از این رو میتواند سموم بدن را دفع کند.

 علاوه بر این، اگر از بیخوابی رنج میبرید و شب‌ها نمیتوانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل کنید.

نارنگی برای کاهش تب و رفع تراکم خون در کبد مفید است و این میوه دارای مقادیر فراوانی ویتامین A است و برای پیشگیری از سرطان مفید است. نارنگی نه تنها موجب جلوگیری از چاقی میشود، بلکه ضد دیابت نوع دو و حتی تصلب شرایین است.

 گردآورنده: استواریکم سیداحمدحسینی

  • نویسنده : یزد فردا
  • منبع خبر : خبرگزاری فردا